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喝茶睡不著以前不會ptt
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【喝茶會失眠】下午三點前喝最好頭兩泡最濃容易睡不著
另外,沒有發酵的綠茶,比全發酵的紅茶及黑茶更容易導致失眠,因為發酵及陳年時間較長的老茶及熟茶,加速了茶多酚的氧化,咖啡因含量也會減少。
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