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減重不吃晚餐？營養師：吃雞蛋吧！減肥、有飽足感

蘑菇煎蛋捲配帕爾瑪乾酪，搭配綠葉沙拉、櫻桃番茄和帕爾瑪乾酪片。 4.雞肉和蔬菜湯以及法式煎蛋捲。 5.溫熱的綠豆沙拉，配鵪鶉蛋、油醋汁和蛋黃醬。 6 ...

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