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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意）

... 牛奶之中含鈣110毫克），對於有乳糖不耐症或是不喝牛奶的人來說，奇亞籽 ... 好菌當作食物，能幫助好菌增長並促進腸胃功能。註2. 而由於富含纖維的特性 ...

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