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睡前喝一杯熱水好不好睡前喝熱水有什麼效果 - 養生科普網

睡前適量喝熱水對身體是有好處的，可以幫助患者入睡，長期保持對身體健康有幫助的作用。同時，勞累了一天之後，晚上睡覺前喝一杯熱水還可以緩解疲勞。

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