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多少量可以達到瘦身效果？ 掌握「3種喝水時機」：多次喝、慢 ...

「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後小口分次慢慢喝一杯300-500 ml（毫升）的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。 「用餐前後配杯水」：無論是 ...

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