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晚上喝水竟然這麼多好處 - Cofacts

很重要!睡前備一杯水晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高!

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