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喝水減肥法！一天要喝多少水？正確喝水時間易記3 原則！

電解質減少= 運動表現下降(熱量消耗較少!) 喝水補充電解質及水份，能維持運動表現，同樣的運動，做得愈投入、愈盡力，消耗的卡路里愈 ...

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