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不喝水，吃再多蔬果也「嗯」不出來！ - 李宜霖胃腸肝膽科|

很多民眾的便秘不是糞便量少，而是太乾、太硬排不出來。 含較大量膳食纖維，可協助軟便、通便的水果一覽表. 「多吃蔬果有益健康，且能預防 ...

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