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蹲不出來都因濕潤度不足、糞便如石！營養師六招助一路通暢

近日，營養師高敏敏收到個案詢問，怎麼吃了益生菌、軟便劑還是這麼不順，追問之下才抓出關鍵阻礙：水份太少。高敏敏指出，便祕問題幾乎都跟飲食、生活 ...

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