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一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼了？

後來德隆的睡前儀式又加上喝花草茶。 前陣子德隆為了戒掉低卡可樂轉喝茶，她突然想到，為何不喝點鎮定效果的茶幫助睡眠？洋甘菊茶含有豐富的類黃酮和 ...

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