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喝咖啡時間建議
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喜歡飯後喝杯茶或咖啡? 6個錯誤的飲食習慣,你可能天天做
如果想要攝取足夠的鐵質,吃完飯後,建議不要立刻喝茶或咖啡。 ... 完整一餐食物在胃裡停留與消化的時間大約2小時,所以無論是飯前吃水果、或飯後吃 ...
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