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每天早上一杯「咖啡」提神？一起床就喝竟是錯的！營養師曝 ...

蔡孟融營養師建議，想要咖啡的提神效果、又要減少負面影響，「喝對時間」很重要！咖啡因在人體內的半衰期約4-6小時，不想被咖啡因干擾睡眠，可將喝 ...

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