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營養師：「這個時間」喝最有效詳看三色標示不怕咖啡因過量

蔡孟融營養師建議，想要咖啡的提神效果、又要減少負面影響，「喝對時間」很重要！咖啡因在人體內的半衰期約4至6小時，不想被咖啡因干擾睡眠，可將喝咖啡的 ...

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