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夜夜失眠快瘋掉〜營養師：10大助眠營養素快筆記！

正確攝取幫助睡眠 網路上流傳，緩解失眠要多補充助眠營養素，包括鎂、葉酸等，到底真實性如何？高敏敏營養師表示，其實，適度補充鎂，能幫助穩定神經、放鬆肌肉；至於 ...

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