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睡前喝杯热牛奶，你的身体将会面临这些问题 - 新华网

“从理论上讲，牛奶中的L-色氨酸能够产生促进睡眠的物质，喝牛奶有助于睡眠。但从现实情况来看，从一杯牛奶中获得的L-色氨酸基本上可以忽略不计，因此 ...

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