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失眠喝熱牛奶為什麼沒效？法國醫生：只要在牛奶多加「這一味 ...

而蜂蜜牛奶中的糖分，可以讓這種氨基酸較易進入腦部，因此可以釋放血清張力素，幫助睡眠。 人類腦部的運作有如一個生物時鐘。當松果體遇到光時，便會 ...

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