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【健康】又失眠了？！这5种食物是“失眠帮凶”，睡前最好少碰！

不少人睡前喜欢小酌一杯，觉得喝完脑子昏昏沉沉的，能睡得更好。其实不然。 酒精虽能帮助入睡，但是付出的代价是睡眠无法很好地持续——酒精会使大脑处于 ...

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