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口罩戴太久喘不過氣？一招改變呼吸方式，順便調整自律神經

口罩戴久，難免會有喘不過氣、呼吸困難的問題，到底想要改善這樣的困擾該怎麼做呢？其實，只要學會一招就能輕鬆改變呼吸方式，順便調整自律神經唷！

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