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維他命、保健食品怎麼吃？醫師：這些時間點服用，安定神經

泰安醫院營養師李錦秋說明，保健營養品是常態性保養，最忌三天打魚、兩天曬網，固定一個不會忘記吃的時間最重要。其次，將保健品分成空腹和隨餐兩類，比如分早上空腹和晚餐 ...

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