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槓鈴vs 啞鈴: 哪種訓練工具比較好? | Fitz 運動平台
因為利用槓鈴訓練時可以使用較大的重量,所以槓鈴訓練較有利肌力的提升。 4. 動作幅度 雖然槓鈴較啞鈴穩定,不過這亦成為其局限,以臥推為例, ...
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