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哑铃卧推:如何安全的拿起,放下哑铃? - 体育- 搜狐
哑铃卧推 是锻炼胸肌必备的动作之一!也是健身房中最受人欢迎的动作,虽然没有杠铃大重量的优势,但是对于发展胸肌来说哑铃卧推其实杠铃卧推效果更好!
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