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槓鈴vs啞鈴:哪種訓練工具比較好? - Gymbeginner 健身入門
槓鈴臥推 可以負荷的重量不是啞鈴臥推可相比的! 3. 肌力提升. 因為利用槓鈴訓練時可以使用較大的重量,所以槓鈴訓練較有利肌力的提升。
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