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啞鈴 臥推 槓鈴 臥推 重量
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槓鈴臥推和啞鈴臥推哪個好?3個方向對比,看完你就知道了
對胸肌的刺激效果可以更好。 2、槓鈴臥推的平衡相對好掌握點,運動中直上直下,變化很小,但可以重量更大些,訓練 ...
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