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啞鈴 臥推 槓鈴 臥推 重量
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【等級:中學】重訓如何選擇重量? 認識RM概念- 體育刻TUK
例如:假設想了解槓鈴臥推及啞鈴臥推這兩種訓練方式對肌肉肥大的影響差異。基本上你至少需要找來兩組人馬,一組做槓鈴臥推、另一組做啞鈴臥推,最後再對照兩組人員的 ...
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