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健身|啞鈴卧推做錯3點影響成效甚至受傷! - AM730
啞鈴臥推 屬於基本又有效的胸肌訓練,而且在沒有人輔助之下,比起槓鈴卧推 ... 手臂這個位置加上大重量,容易令肩關節因長期摩擦造成疼痛,而且亦不能 ...
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