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胸推、臥推(Bench Press) - Fitness Notes - GitBook
各式變化刺激,啞鈴的臥推刺激度較強、槓鈴的力量進步較快,透過不同的槓鈴、正 ... 都沒有臥推多重來的重要,太多人都會關心你的臥推重量多少、胸肌夠不夠挺為優先。
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