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啞鈴 臥推 槓鈴 臥推 重量
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槓鈴啞鈴臥推疑問 - Mobile01
想請問各位大大臥推時,使用啞鈴跟槓鈴,鍛鍊的效果差異為何?三個月前加入健身房都是一槓鈴為主,總重50—80之間前幾天想說換個方式練胸,使用啞鈴.
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