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仰臥推舉- 維基百科,自由的百科全書
仰臥推舉(英語:bench press),簡稱平板臥推,臥推,又稱推舉,是上身訓練中的一種。 ... 啞鈴-每手各執一隻啞鈴,啞鈴重量由0.5公斤至50公斤不等。
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