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【Gymefit 動作教室】啞鈴上胸臥推. 上斜胸推角度
建議在進行大重量訓練時,配戴護腕,減少手腕負擔。 ○肘關節、手腕關節與槓鈴呈現一直線. World gym blog. 哑铃卧推是手持哑铃向上推起,两肘内收, ...
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