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比如使用圖中的17.5KG(兩隻35KG)啞鈴臥推 ... - Facebook
⭕️而槓鈴臥推雖然都是自由重量,但是啞鈴臥推相比槓鈴臥推,後者能夠提供更好的穩定環境,另一方面則是槓鈴臥推過程中握距的固定,使得整個動作的幅度相 ...
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