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【動作教學】旋轉上斜啞鈴臥推:強壯胸部. 上斜臥推機械
概述: 上斜杠铃卧推主要练到的是胸大肌上部、肱三头肌、三角肌前束等肌群, ... 重量的器材上分為槓鈴與啞鈴這兩種,在普遍的觀念裡臥推是訓練胸大肌.
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