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啞鈴要拿幾公斤才對?我是重訓新手請告訴我 - FunSport 趣運動
透過對肌肉釋放壓力搭配如槓鈴和啞鈴使用,或使用重量訓練機器,這些運動會刺激肌肉使其變得更強壯。 ... 啞鈴臥推運動. 啞鈴臥推運動-FUNSPORT.
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