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啞鈴 臥推 槓鈴 臥推 重量
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槓鈴、啞鈴、壺鈴差異大解析|不同器材 - Nuli App
雖然槓鈴可以透過槓片輕鬆調整重量,不用像啞鈴、壺鈴那樣需要整個替換。 ... 因此,啞鈴臥推時肌肉的收縮幅度就比槓鈴臥推大,能夠帶來不同的刺激。
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