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啞鈴 臥推 槓鈴 臥推 重量
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[問題] 啞鈴臥推與槓鈴臥推的重量比較- 看板MuscleBeach
... 有一年都是100%全啞鈴槓鈴臥推則是最近半年才加入的練胸時多半採倒三角熱身幾組後從重到輕頭幾組啞鈴的重量為兩手共60kg大約可以6~8下但使用槓鈴 ...
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