你即將離開本站

並前往https://www.managertoday.com.tw/eightylife/article/view/1640

遞減組重量訓練怎麼做？時間減半，增肌效果卻相同的健身技巧

... 數，同一個動作 ... 而技術性遞減組則是在重量不變的情況下改變其他條件，像是運動角度、手臂或雙腳位置，讓特定訓練部位維持長時間的張力，例如從仰臥啞鈴 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴 組數」的人也找了：

  1. 新手啞鈴重量ptt
    2.
  2. 一周啞鈴菜單
    3.
  3. 啞鈴一天舉幾下
    4.
  4. 啞鈴重量男ptt
    5.
  5. 男士啞鈴重量
    6.
  6. 健身 一組的意思
    7.
  7. 啞鈴重量計算
    8.
  8. 新手啞鈴重量ptt女
    9.