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如何選擇合適啞鈴重量? 如何令肌肉極速增生。附上啞鈴推薦列表

香港人一向注重身形體態，所以很多都會人都會買一組啞鈴以作"不時之需" !練大隻 ... RM數跟啞鈴重量會有一個相對關係，通常RM數越小，重量越大越重，RM數越大，重量就 ...

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