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健身新手該如何選擇合適的啞鈴? | PTT新聞
可調式啞鈴包含金屬杠鈴桿(通常都有槽紋,以便抓握)、配重片、啞鈴夾或啞鈴扣。 02. 重量的選擇. 對於新手訓練者而言,你可能很羨慕那些老手在選擇 ...
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