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健美 - Google 圖書結果

二、胸大肌、前锯肌的练习方法胸大肌:用杠铃或哑铃的卧推(上斜、平卧、下斜)、仰卧飞鸟(上斜、平卧、下斜)、仰卧屈臂上拉、俯卧撑、双臂屈伸、夹胸器夹胸、拉力器夹胸 ...

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