... FAT BURNING PERIOD 肩背、腰腹強燃脂階段動作訓練 Motor Training 088 1 啞鈴 ... 姿伏地挺身 2 仰臥啞鈴飛鳥 2 徒手深蹲 3 啞鈴錘式彎舉 3 仰臥起坐 4 坐姿哑铃 ...
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