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啞鈴飛鳥肩
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[問題] 肩膀飛鳥5公斤太輕7.5公斤太重 - Mo PTT 鄉公所
各位好小弟遇到一個問題健身房啞鈴2.5 -> 5 -> 7.5-> 10公斤但是目前, 5公斤太輕了,要20下才有力竭感, 7.5公斤則太重,肩膀會代償。
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「啞鈴飛鳥肩」
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