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啞鈴飛鳥肩
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做仰卧哑铃飞鸟会伤肩?你没做好这四点,第一点最多人会忽略
今天方少就结合自己在健身房观察到的实例,教大家如何将仰卧哑铃飞鸟做好,以免让肩关节受伤。 1、做好热身,让肩部和 ...
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「啞鈴飛鳥肩」
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