pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
啞鈴飛鳥肩
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://blog.worldgymtaiwan.com/women-health-shoulder-workouts-for-women
女孩們穿衣要好看三角肌先練起來!
把手臂往身體兩側抬起,就會用到它,在重訓動作中的推舉、飛鳥,也需要中束的幫忙。 ... 坐姿啞鈴肩推. 訓練部位:中束. 《步驟》.
確定!
回上一頁
查詢
「啞鈴飛鳥肩」
的人也找了:
啞鈴側平舉
啞鈴飛鳥背
三角肌
啞鈴後三角
坐姿啞鈴飛鳥
飛鳥訓練部位
滑輪側平舉
三角肌位置