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啞鈴飛鳥肩
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啞鈴飛鳥夾胸-by MARS教練
肌力足夠對抗地心引力舉起啞鈴,能夠專注於感受度。 wink. 以新手而言,臥推椅左右兩邊皆空,舉起啞鈴再下放時, angel. 肩關節壓力 ...
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「啞鈴飛鳥肩」
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啞鈴側平舉
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