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啞鈴飛鳥肩
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http://news.jstv.com/a/20171013/150788999036.shtml
后肩训练动作:俯身哑铃飞鸟教学
俯身哑铃飞鸟是一个经典的动作!主要用来锻炼我们的上背后方肌群(斜方肌中下部,菱形肌,三角肌后束). 俯身哑铃飞鸟是一个单关节动作:主要是肩部的 ...
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「啞鈴飛鳥肩」
的人也找了:
啞鈴側平舉
啞鈴飛鳥背
三角肌
啞鈴後三角
坐姿啞鈴飛鳥
飛鳥訓練部位
滑輪側平舉
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