你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=ujBiEAAAQBAJ&pg=PA16&lpg=PA16&dq=%E5%95%9E%E9%88%B4%E9%A3%9B%E9%B3%A5%E7%B7%B4%E5%93%AA%E8%A3%A1&source=bl&ots=okq0CytQFy&sig=ACfU3U0Vv2aMnSU7Qimc8KAoKLzASsECIQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjEjoi9nr76AhUiCrcAHfjqDW8Q6AF6BQjsARAD

四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）

重訓時,第一個動作(此時肌肉正處於還沒開始運動的狀態)就可以讓身體獲得大部分的好處。例如,假設你各做 3 組啞鈴仰臥推舉、上斜啞鈴推舉和啞鈴飛鳥。到最後一組訓練時, ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴飛鳥練哪裡」的人也找了：

  1. 啞鈴飛鳥肩
    2.
  2. 啞鈴飛鳥背
    3.
  3. 啞鈴側平舉
    4.
  4. 平臥啞鈴飛鳥
    5.
  5. 坐姿啞鈴飛鳥
    6.
  6. 啞鈴飛鳥三角肌
    7.
  7. 站姿啞鈴飛鳥
    8.
  8. 俯身啞鈴飛鳥
    9.