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練胸必備的啞鈴飛鳥，你瞭解嗎？常見的4個錯誤你犯了幾個？

啞鈴飛鳥 ，很有詩意的名字。這是一個非常經典的運動，雕刻我們的胸肌的線條，發展胸肌的厚度，並擴大胸肌的延伸。 在健身房裏，可能有許多健身從業者 ...

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