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建構強壯胸肌：平臥啞鈴飛鳥 - 經緯武道

大多女性不練胸肌的原因主要有：胸部會縮水、會像男生一樣變成方形、胸部會變硬等迷思。 胸部會變硬/ 變成方形：. 其實訓練胸肌不但可以讓胸部變得飽滿堅挺，並且 ...

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