你即將離開本站

並前往https://blog.worldgymtaiwan.com/tips-to-make-the-dumbbell-fly-more-efficient

啞鈴飛鳥加上「彈力帶」，練胸效果更好 - World Gym Blog

臥推說到練胸，絕對少不少臥推，它是非常有效的訓練方式，主要訓練肌群有：胸大肌、前三角肌和上臂的肱三頭肌，也涉及了背部、手臂、肩膀、核心。 ... (1)將 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴飛鳥練哪裡」的人也找了：

  1. 啞鈴飛鳥肩
    2.
  2. 啞鈴飛鳥背
    3.
  3. 啞鈴側平舉
    4.
  4. 平臥啞鈴飛鳥
    5.
  5. 坐姿啞鈴飛鳥
    6.
  6. 啞鈴飛鳥三角肌
    7.
  7. 站姿啞鈴飛鳥
    8.
  8. 俯身啞鈴飛鳥
    9.