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【街民公投】手臂、二頭肌、腹肌最受歡迎， 6 招動作讓你變巨 ...

多少男人都夢想能像雷神索爾一樣擁有巨大胸肌，仰臥啞鈴飛鳥動作推薦給 ... 不小心聳肩，訓練效果會從後背變成斜方肌，甚至有時候不知道練到哪裡去！

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