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物理治療師教你中年後亞健康人的正確運動 - 第 39 頁 - Google 圖書結果

阻力運動強度的計算使用重量 例如啞鈴的磅數,或不同器材的公斤數。用最多重複次數計算單位還是重量的磅數或公斤數,用「最多可以重複次數的重量」作為劑量標準; ...

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